Cuiabá - 22/03/2025 - Sábado - 7h - Presencial
Rondonópolis - 22/03/2025 - Sábado - 7h30 - Presencial
Atividades que podem ser realizadas pela academia voltados para todos, onde são trabalhados os movimentos de postura, flexibilidade e força, se baseando em 6 princípios: Concentração, Respiração, Controle, Fluidez, Precisão e Centralização.
Cuiabá - 25/03/2025 - Terça - 6h - Presencial
A aula consiste em exercícios para glúteos, abdômen e pernas, com duração média de 40 minutos. As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades de cada praticante.
Cuiabá - 25/03/2025 - Terça - 17h - Presencial
Várias modalidades de aulas aeróbicas, dentre elas, aerobica, aerofight...
Esta atividade não tem aula no momento.
Uma aula especial voltada para semana da Ação contra a Obesidade e Sedentarismo.
Esta atividade não tem aula no momento.
Uma aula especial voltada para semana da Ação contra a Obesidade e Sedentarismo.
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Uma aula especial voltada para semana da Ação contra a Obesidade e Sedentarismo.
Rondonópolis - 25/03/2025 - Terça - 19h - Presencial
aula de bike
Rondonópolis - 24/03/2025 - Segunda - 19h - Presencial
Modalidade que trabalha diferentes capacidades físicas, através de combinações de exercícios relacionados à especificidade da vida diária, ou seja, baseia-se em movimentos de andar, correr, puxar, agachar e diversas outras ações que utilizem esforço natural e peso do corpo. Tem como finalidades: Fortalecimento, Condicionamento Físico, Coordenação Motora, Resistência, Força, além de queima de gordura.
Cuiabá - 25/03/2025 - Terça - 9h - Presencial
Uma aula criada para o público da melhor idade.
Cuiabá - 24/03/2025 - Segunda - 7h - Presencial
Uma aula de baixo impacto adaptada para o público acima de 45 anos.
Cuiabá - 25/03/2025 - Terça - 12h - Presencial
Treino intervalado de alta intensidade, ou seja, durante a aula há picos de alta intensidade e período de descanso, sendo aplicadas em diferentes métodos, com objetivos principais de queima calórica e condicionamento físico.
Cuiabá - 26/03/2025 - Quarta - 19h - Presencial
Exercício aeróbico coletivo praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda., ao som de músicas e passos coreografados. Com finalidades de condicionamento físico, coordenação motora, tonificação muscular e outras capacidades físicas.
Cuiabá - 24/03/2025 - Segunda - 9h - Presencial
Rondonópolis - 24/03/2025 - Segunda - 18h - Presencial
São exercícios praticados no solo, envolvendo movimentos posturais, de flexibilidade e de força, se baseando em 6 princípios: Concentração, Respiração, Controle, Fluidez, Precisão e Centralização, com inúmeros benefícios, entre eles estão: Aumento da Resistência Física e Mental; aumento da Flexibilidade; auxilia na correção de problemas posturais, tonifica musculaturas, melhora coordenação motora e respiração.
Cuiabá - 27/03/2025 - Quinta - 18h - Presencial
São aulas que combinam coreografias motivantes e simples, inspiradas em vários tipos de ritmos e estilos, com foco no condicionamento cardiovascular e físico de modo geral.
Cuiabá - 28/03/2025 - Sexta - 18h - Presencial
Exercício aeróbico, realizado em grupos, na qual se executam diversos movimentos sincronizados de braços e pernas, ao som de música, utilizando uma pequena plataforma para subir e descer. Com finalidades de condicionamento físico, coordenação motora, tonificação muscular e outras capacidades físicas.
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