Treino que combina o treinamento intervalado de alta intensidade com exercícios focados no fortalecimento do core.
AULA ESPECIAL EM COMEMORAÇÃO AOS 76 ANOS SESC MT
Exercícios aeróbicos e localizados de baixo impacto e intensidade, aplicados a pessoas acima de 45 anos, na qual trabalham coordenação motora, equilíbrio, força e outras cap...
Exercícios realizados através de combinações simultâneas de passos básicos e movimentos de braços executados de forma consecutiva, respeitando a característica da música para assim...